Pesquisadores gregos garantem que o hábito de se tirar uma boa soneca durante o dia, pode ajudar a melhorar a saúde do coração.
O estudo foi feito durante seis anos com mais de 23 mil homens e mulheres com idades entre 20 e 86 anos e que têm o hábito de dar um cochilo de pelo menos meia-hora por dia.
O resultado revelou que estas pessoas tiveram uma redução de quase 40% no risco de desenvolverem alguma doença coronariana.
Segundo os médicos, o hábito da sesta reduz os níveis de estresse, o que pode colaborar para aumentar a resistência do coração aos ataques cardíacos. Mas os pesquisadores alertam que o hábito da soneca deve vir acompanhado de outros hábitos, como uma alimentação saudável e prática de exercícios.
Fonte do artigo: http://www.dgabc.com.br
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Oi, Irismar.
ResponderExcluirAcabo de achar este seu blog.
Sobre a sesta, meu marido sempre diz que acorda renovado após uma sesta
e realmente ele fica muito bem disposto até para dirigir uma boa distância após uma
pequena sesta.
Não tenho esse hábito, mas observo que pode ter bons resultados.
Abraços
Celina
Oi!
ResponderExcluirApós o nascimento do meu bebê, parei de ter essa deliciosa rotina, mas ganhei outras.
Gostei da postagem!
Chele Castro
http://comidinhasdebebe.blogspot.com