COPIAR O SNIPPET DE CÓDIGO junho 2018 - Dicas Para Mulheres

sábado, 16 de junho de 2018

Suco de acerola para pressão alta



Suco de acerola para pressão alta🍒🍒

Nem todos conhecem ou desfrutam dos incríveis e surpreendentes benefícios da acerola para o nosso organismo. Vejam alguns dos seus benefícios 
Melhora a saúde da visão. ...
Fornece vitamina C. ...
Fornece vitamina A. ...
Rica em antioxidantes. ...
Previne escorbuto. ...
Ajuda a perder peso. ...
Previne câncer de pulmão. ...
Aumenta a imunidade.



O suco de acerola é um excelente remédio caseiro para pressão alta.

Ingredientes :
01 xícara de acerola
300 ml de água

Modo de preparo:
Para preparar este remédio caseiro, retire todos os caroços da acerola e adicione a fruta no liquidificador juntamente com a água. Após bater bem adoce à seu gosto e o suco está pronto para ser bebido.


A acerola além de ser uma fruta rica em vitamina C, auxiliando no tratamento de gripes e resfriados, é uma fonte de potássio que ajuda a regular a pressão arterial diminuindo os riscos de quem sofre com hipertensão. Aumente a ingestão diária de acerola, seu consumo pode ser feito em forma de sucos, sobremesas e na sua forma pura, os benefícios para a saúde são inúmeros.

sexta-feira, 15 de junho de 2018

O que ocorre quando caminhamos 30 minutos?



Veja o que acontece com seu corpo e com seu cérebro quando você caminha 30 minutos por dia.
Você se sente cansado física e mentalmente? Pois saiba que com apenas 30 minutos de caminhada por dia seu bem-estar pode melhorar radicalmente... E bem rápido!

Pouca gente sabe que a caminhada é considerada uma ótima prática esportiva. Ela é um dos movimentos mais naturais do ser humano. Diversos estudos já provaram os incríveis benefícios físicos, e também psicológicos, da caminhada:


Combater o estresse| Seu ambiente (trabalho, estudos ou vida pessoal) pode, às vezes, ser um fator de estresse. O melhor remédio pode ser uma boa dose de ar fresco. Sozinho ou acompanhado, você pode sair para passear evitando cuidadosamente qualquer forma de estresse. Deixe para trás os objetos eletrônicos e se concentre no mundo ao seu redor.

Impulsionar a criatividade| Se você está em crise de inspiração, nada melhor que uma boa caminhada. Um estudo feito por cientistas da Universidade de Stanford provou que caminhar impulsiona a criatividade e ajuda a reencontrar a inspiração. Alguns empreendedores, como Steeve Jobs ou Mark Zuckerberg, já tinham adotado essa prática.

Queimar calorias| É importante destacar que a caminhada não vai te fazer perder muitos quilos: a ciência considera que uma caminhada de 30 minutos em um ritmo moderado pode te fazer perder de 150 a 300 calorias, dependendo da velocidade e do peso. Essa atividade esportiva estimula o organismo e ajuda a limitar o acúmulo de gorduras ruins no organismo.


Melhorar a digestão| Após uma refeição colossal, caminhar por um certo tempo pode te ajudar a digerir mais facilmente. Segundo um artigo do New York Times, se movimentar ajuda a estabilizar a taxa de açúcar no sangue. Não se culpe, caminhe!

Tonificar as pernas| A caminhada ajuda a tonificar o corpo em geral: todo o corpo está em movimento. Aliada a outros exercícios físicos, a caminhada pode desenvolver seus músculos das pernas rapidamente. Além disso, ela pode te ajudar a avançar para a corrida, no seu ritmo.

( Fonte do artigo: hwww.ohmymag.com.br)