sexta-feira, 9 de fevereiro de 2018

Queda de Cabelos

20:35


Um dos motivos para a queda de cabelo são os problemas hormonais
porque essas substâncias têm a capacidade de alterar as condições do
organismo, incluindo o couro cabeludo, textura dos fios e
enfraquecimento do sistema imunológico.





Um exemplo são mulheres que usam anticoncepcional
comum, devido a liberação de uma grande taxa de
hormônios em um espaço de
tempo curto.



Como também homens com
sensibilidade à testosterona,
grávidas e mulheres pós-parto.

Fiquem atentos e procure
um médico especialista!

( Canal Saúde da Mulher- Dra. Beatriz)

quarta-feira, 17 de janeiro de 2018

Os benefícios das Frutas e Legumes

10:03


CONHEÇA OS BENEFÍCIOS PARA A NOSSA SAÚDE



BANANA
🍌🍌🍌🍌🍌
• Melhora o humor
• Diminui cãibras
• Fortalece os ossos
• Controla a pressão arterial
• Reduz a diarreia

BRÓCOLIS
🥗🥗🥗🥗🥗
• Fortalece a imunidade
• Protege a visão
• Protege o coração
• Controla a pressão arterial





REPOLHO
🥙🥙🥙🥙🥙
• Evita a constipação
• Promove a perda de peso
• Protege o coração
• Diurético

CENOURAS
🥕🥕🥕🥕🥕
• Fortalece a visão
• Protege o coração
• Aumenta a imunidade
• Protege a pele contra os raios solares

COUVE-FLOR
🌼🌼🌼🌼🌼
• Protege contra o câncer de próstata e de mama
• Fortalece os ossos
• Melhora a fluidez do sangue
• Protege contra doenças cardíacas

ALHO
🍡🍡🍡🍡🍡
• Reduz o colesterol
• Baixa a pressão arterial
• Mata bactérias, vírus e fungos
• Combate gripes e resfriados

UVAS
🍇🍇🍇🍇🍇🍇
• Antioxidante poderoso
• Diminui cálculos renais
• Melhora o fluxo sanguíneo
• Protege o coração contra infarto
• Aumenta a imunidade
• Anti-inflamatório

CHÁ VERDE
🍵🍵🍵🍵🍵🍵
• Diurético
• Laxante
• Reduz o apetite
• TermogênicO






LIMÕES
🍋🍈🍋🍈🍋🍈
• Protege o coração
• Controla a pressão sanguínea
• Melhora a digestão
• Combate gripes e resfriados
• Controla úlcera e gastrite

COGUMELO
🍄🍄🍄🍄🍄
• Controla a pressão arterial
• Reduz o colesterol
• Fortalece os ossos

AZEITE DE OLIVA
🥃🥃🥃🥃🥃
• Protege o coração
• Promove a perda de peso
• Reduz diabetes
• Melhora a textura da pele

CEBOLA
🍥🍥🍥🍥🍥
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares
• Bactericida
• Baixa o colesterol
• Combate infecções
• Diminui reumatismo
• Anti-inflamatório

LARANJAS
🍊🍊🍊🍊🍊
• Melhora sistema imunológico
• Rico em fibras
• Combate doenças do aparelho respiratório
 
ABACAXI
🍍🍍🍍🍍🍍
• Fortalece os ossos
• Alivia os resfriados
• Melhora a digestão
• Aumenta a imunidade
• Expectora secreção

MORANGO
🍓🍓🍓🍓🍓
• Proteje o coração
• Aumenta a memória
• Aumenta a imunidade
• Diminui doenças cardíacas
• Melhora a circulação sanguínea
 
BATATA DOCE
🥔🥔🥔🥔🥔
• Promove saciedade
• Eleva o bom humor
• Fortalece os ossos
• Aumenta a massa muscular
• Auxilia na perda de peso

TOMATES
🍅🍅🍅🍅🍅
• Protege a próstata
• Baixa o colesterol
• Protege o coração contra infartos
 
AMENDOIM
🥜🥜🥜🥜🥜
• Baixa o colesterol ruim
• Aumenta a memória
• Protege contra doenças cardiovasculares
• Reduz a anemia
• Afrodisíaco

AGUA
🚰🚰🚰🚰🚰
• Diminui cálculos renais
• Diurética
• Hidrata a pele e cabelos
• Melhora o funcionamento dos órgãos

MAÇÃS
🍏🍏🍏🍏🍏
• Melhora a pele contra acne,
• Evita doenças do intestino
• Melhora a capacidade pulmonar
• Rica em fibras
• Aumenta a imunidade

ABACATE
🥑🥑🥑🥑🥑
• Reduz diabetes
• Baixa o colesterol ruim
• Melhora a circulação sanguínea
• Reduz a pressão sanguínea
• Suaviza a pele

domingo, 14 de janeiro de 2018

Osteoporose - Remédio caseiros.



Algumas ótimas opções de remédios caseiros para osteoporose são as vitaminas e sucos preparados com frutas ricas em cálcio como por exemplo caju, amora e mamão.

Osteoporose é uma doença degenerativa e crônica e atinge os ossos, é mais comum aparecer depois da menopausa e tem como principais sintomas a dor nos ossos, diminuição da altura e até o aparecimento de fraturas que podem acontecer até mesmo com quedas menos graves.

Apesar de não ser indicado usar somente estas receitas caseiras para tratar a osteoporose, elas são um excelente complemento terapêutico.



Vitamina de mamão com iogurte
Um bom remédio caseiro para osteoporose é a vitamina de laranja e mamão porque é rica em cálcio e vitamina D que são nutrientes essenciais na saúde óssea. A laranja e o mamão são das poucas frutas que contêm uma boa quantidade de cálcio.

Ingredientes

1 iogurte enriquecido em vitamina D
1 fatia pequena de mamão picado (30g)
meio copo de suco de laranja
Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e beber a seguir.

Esta vitamina tem bastante fibra e por isso pode também ter efeito laxante.

Suco de caju para osteoporose
O suco de caju é bom para osteoporose porque essa fruta é rica em cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos.

Ingredientes

3 cajus
400 ml de água
açúcar mascavo à gosto
Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador e beber a seguir.

Vitamina de mamão com gergelim
Uma excelente solução caseira para prevenir osteoporose é a vitamina de mamão e gergelim.

Ingredientes

2 colheres (sopa) de gergelim
200 mg de mamão
 ½ l de água e mel à gosto.
Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.


Esse remédio caseiro é eficaz na prevenção da osteoporose, pois o gergelim utilizado ajuda a fortalecer os ossos devido ao seu alto teor de cálcio e de ômega 3. Esta vitamina, além de beneficiar os ossos, também auxilia no trânsito intestinal, evitando a prisão de ventre. Para usufruir dos seus efeitos sobre a saúde beba pelo menos 2 copos desse remédio caseiro diariamente.

Além da alimentação, a prática de exercício físico também é muito importante para garantir a entrada do cálcio para os ossos. Veja da nutricionista e  da fisioterapeuta do artigoOssos Fortes

( Fonte Tatiana Zanin NUTRICIONISTA . tuasaude.com )