Dicas Para Mulheres: Receitas naturais

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segunda-feira, 13 de janeiro de 2020

Soverte de Banana com Maracujá

Olá, meninas a receita de hoje é um delicioso sorvete de banana com maracujá. Já fiz esse sorvete só com a banana e também só com a manga. Esse final de semana testei com maracujá , e amei!! Todos são deliciosos e o melhor que são saudáveis. Bom para quem manter uma alimentação mais saudável ou para as pessoas que não querem ou não podem tomar o leite de gado e os derivados. Hoje eu faço parte dos que não querem mais tomar leite nem os seus derivados( posso dizer que foi uma das melhores escolhas que fiz ano passado, além senti uma melhora no meu corpo, sem cansaço e fadiga, ajudou no processo de perder uns kilos (já foram 16 kilos em 6 meses)

INGREDIENTES:
Banana, Maracujá, leite em pós de soja ( pode usar também o leite de coco)
Você vai precisar de um processador, veja aqui na nossa loja (Processador de alimentos), pode fazer no liquidificador? Já fiz e não fica o espetáculo que fica no processador. Antes de comprar o meu fiz no liquidificar e quase pedia o meu( se o seu for bem potente pode tentar)

- 5 Banana congelada pequenas( se for grandes pode ser 4 unidades( deixo sempre de um dia para o outro)
- 300g Suco natural de maracujá concentrado congelado(procure tirar o suco do congelador meia horas antes para facilitar na hora de colocar com a banana( só não deixe descongelar muito)
- 2 colheres de sopa de leite em pó da sua preferência.

MODO DE PREPARO:
Coloque a banana congelada no processador bata por uns minutos e aos poucos coloque o maracujá, ele vai ajudar a passar melhor e produzir a cremosidade do sorvete, depois acrescente o leite em pó, e bata mais um pouco, pronto o seu sorvete está pronto para servir. No meu caso coloquei castanhas de cajá e algumas gostas de alfarroba que é uma deliciosa substituta do chocolate e é super doce.

DICA:
Você pode fazer só a banana ou mistura a base com outras frutas, com o morango ou abacaxi. A manga faço essa sozinha fica maravilhosa. Todas essas opções não uso açúcar nem adoçante pois aproveito o doce das frutas( banana ou manga) e dependendo do leite, alguns vem adoçado.

Até a próxima receita!!

Hamburguer Saudável

Verduras 14:47

Ola, meninas! Você é amante de uma boa alimentação? Hoje quero compartilhar com você essa deliciosa receita que aprendi, é super fácil e o melhor uma delicia. Testei e AMEI!! Espero que gostem.

OBS: Não usei a quantidade da receita, pois era um teste, diminui a quantidades( metade) como estava sem abobrinha, usei um pedaço de chuchu cru.

Hamburgo de Verduras e Legumes

Ingredientes 🍲
🔸4 batatas doce pequenas (usei meia batata doce, a minha era grande)⠀
🔸1 cenoura pequena(usei meia cenoura, a minha era grande)

🔸1 abobrinha pequena(no dia que fiz não tinha a abobrinha, ralei um pedaço de chuchu cru⠀
🔸1 cebola média ralada⠀
🔸2 a 4 cs de farinha de aveia( no meu caso usei 2 colheres)
🔸Temperos (sal, alho, pimenta do reino, salsinha( ou cheiro verde) alecrim

OBS: Caso não goste de batata doce, pode trocar pela batata inglesa

Modo de Preparo 🍛
Cozinhe as batatas em água com sal até o ponto de purê. Reserve. Rale a cenoura, a abobrinha e a cebola e refogue com azeite e alho até ficar ao dente, depois acrescente a pimenta e sal)

Espere esfriar. Misture-as ao purê, acrescente a farinha até desgrudar da mão e acerte o restante dos temperos( salsinha ou cheiro verde e alegrim)

Dica: Se tiver frango desfiado e desejar colocar na hora de fazer os bolinhos pode acrescentar na massa. Eu usei um pouco de frango nos meus. Modele os hambúrgueres e grelhe com azeite. Rendimento: 4 hambúrgueres.

Depois de prontos , colocamos na frigideira com azeite

Depois de grelhados

Depois de prontos

Usei com uma salada de couver manteira, tomate e abacate e um pouco de azeite.

Receitas naturais para a tendinite

Tendinite 12:21

De maneira geral, a tendinite deve ser tratada com uso de medicamentos anti-inflamatórios de maneira rápida para se reduzir a chance de problemas futuros. Em casos reincidentes, a prática de fisioterapia é muito importante. Assim como outras doenças, para a tendinite, existem receitas naturais que trazem excelentes resultados e em alguns casos a cura. Para mais detalhes sobre O QUE É TENDINITE?

Fazendo uma pesquisa encontramos algumas e receitas:

O salgueiro: com características similares a aspirina que oferece propriedades que ajudam a superar a tendinite. Recomenda-se preparar um xarope a partir de 2 gramas da casca seca desta planta em um copo de água e beber duas ou três vezes por dia. É recomendado não ingerir durante períodos prolongados, já que pode irritar o sistema digestório.

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Suco de couve : 1 folha de couve, 1 maça, meio limão , mel (se não for diabético) coloque no liquidificador - toma pela manha em jejum e antes de dormir.

Açafrão e gengibre: Podem ser consumidos como alimento e também em cataplasma ou emplastro, fazendo uma pasta e colocando no local afetado. Você também pode fazer um suco de frutas e colocar uma colher de sobremesa rasa de açafrão com uma rodela de gengibre uma banda de limão e tomar uma vez por dia.

Argila: O cataplasma feito com argila vermelha ou verde ajuda a diminuir as dores. Para isso, faça uma pasta com a argila, coloque na região dolorida e envolva um pano por pelo menos 20 minutos; na sequência, lave com água morna e repita o procedimento 2x na semana.

Gelo: A compressa com gelo por 20 minutos pelo menos 3x ao dia tem efeito analgésico e anti-inflamatório.

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Óleos : Os óleos de Copaíba, Citronela e Vetiver devem ser diluídos em óleos vegetais e massageados na região, ajudando a diminuir a inflamação e dor.

Aconselha-se incluir alimentos ricos em Magnésio e silício, o qual permite a ligação de ligamentos feridos produzidos pela tendinite. Coloque também alface, salsa, aspargos, espinafre e nozes.

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Ate a próxima dica!