COPIAR O SNIPPET DE CÓDIGO dezembro 2017 - Dicas Para Mulheres

quarta-feira, 20 de dezembro de 2017

Problema de má circulação

14:44



A má circulação é caracterizada pela dificuldade do sangue passar pelas veias ou artérias, gerando sintomas como pés inchados, dor nas pernas, mãos frias e varizes nas pernas.




A má circulação do sangue é uma situação comum, especialmente em indivíduos com excesso de peso ou em mulheres que tomam a pílula anticoncepcional.

Alguns casos de má circulação podem ser hereditários e se manifestar constantemente, porém em alguns indivíduos pode surgir devido a outras causas, como passar muito tempo de pé, cruzar as pernas ou o envelhecimento do corpo

Sintomas de má circulação
Os sintomas da má circulação do sangue incluem:

Pés e mãos frias;
Inchaço das pernas e pés;
Dor e cansaço nas pernas;
Pele seca e escamosa
Sensação de formigamento nas pernas
Varizes.



Para reduzir estes sintomas os pacientes podem elevar as pernas, com almofadas, no final do dia ou dormir com as pernas mais altas que o corpo.

O que fazer para má circulação
O que se pode fazer para má circulação é:
Praticar atividade física regularmente;
Usar meias de compressão elásticas;
Não ficar muito tempo sentado ou de pé;
Diminuir a quantidade de sal na comida;
Estar dentro da faixa de peso ideal.

Além destas dicas os indivíduos devem evitar o acúmulo de gordura e verificar anualmente os níveis de colesterol no sangue, pois o colesterol alto prejudica a circulação.

No caso da mulher, também é importante manter acompanhamento com o ginecologista, principalmente durante o uso da pílula anticoncepcional. Para saber mais dicas leia: Tratamento natural para má circulação.

A primeira coisa a fazer para se livrar do problema é cuidar da alimentação.
Limão e alho destacam-se nessa dieta anti-inchaço.
O abacaxi também é muito bom.
O chá de salsa (o mesmo que salsinha) é outro poderoso medicamento natural para pernas inchadas.
A salsa é muito rica em nutrientes, em especial as vitaminas A e C a pele, além dos minerais cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio.

Ela também é excelente para limpeza dos rins e de todo o aparelho urinário.
Além disso, tem forte ação diurética, combatendo o inchaço em todo o corpo.
É um ótimo apoio para dietas de redução de peso.
O chá de salsa por si só já é muito poderoso.

Mas poderá torná-lo ainda mais poderoso acrescentando um pedacinho de gengibre.
O gengibre também é muito eficaz no combate ao inchaço.
Há, porém, uma crença de que o gengibre aumenta a pressão.
Dessa forma, se você for hipertenso, tenha cautela ao consumir essa raiz.
Enfim, o gengibre reforça o poder do chá de salsinha, mas é opcional.


A seguir, a receita do chá:

INGREDIENTES
5 raminhos de salsa com as folhas
1 pedaço de gengibre de mais ou menos 4 cm (opcional)
1 litro de água
MODO DE PREPARAÇÃO
Lave a salsa e o gengibre.
Corte o gengibre e coloque para ferver em 1 litro de água.
Quando levantar fervura, deixe por mais 5 minutos.
Depois, adicione a salsa e desligue o fogo.
Espere 20 minutos.
Coe e tome 3 xícaras por dia.
Importante: se estiver grávida, não consuma este chá.

Fonte do artigo: www.tuasaude
fonte da Receita: Curapelanatureza.com.br/

Estou usando o Creme Novellus

14:23
Novellus

Hoje vou falar do  Novellus Skin um creme facial que testei, e agora vou dizer o que achei dele. 
Mas, antes vamos ver o que esse creme nos promete.

DO QUE É COMPOSTO O NOVELLUS SKIN?
COLÁGENO | O colágeno é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele, que é produzida naturalmente pelo corpo, mas que também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, em cremes hidratantes.






ELASTINA | Elastina é uma proteína de função estrutural que forma fibras elásticas bastante abundantes em nosso organismo. É composta pelos aminoácidos glicina, alanina, valina e prolina. A elastina tem propriedades comparáveis às da borracha, podendo ser esticada várias vezes o seu tamanho e depois voltar à sua dimensão inicial. Encontra-se no tecido elástico dos pulmões, nos grandes vasos e nos ligamentos. Cada molécula de elastina se estende quando a fibra é esticada e se recolhe logo que a força de alongamento é relaxada.



VITAMINA E |A ação antioxidante é também reconhecida pelos seus benefícios estéticos, uma vez que os radicais livres são associados aos efeitos indesejados do envelhecimento. Um dos benefícios da vitamina E é sobretudo a boa aparência da pele, motivo pelo qual é muito usada pela indústria de cosméticos. É possível encontrar, por exemplo, quantidades consideráveis de vitamina E nos filtros solares. Nesse sentido, a propriedade mais relevante da vitamina E é manter a hidratação natural da pele.


COMO FUNCIONA O NOVELLUS SKIN

Possui ativos que auxiliam na redução de radicais livres, responsáveis pelo surgimento de rugas.
2. Atua na hidratação da pele, maciez, elasticidade e tonicidade da pele. Auxiliando também na suavização nas áreas ao redor dos olhos.

Aumenta a produção de colágeno e evita a quebra da elastina, proporcionando firmeza e minimização do envelhecimento cutâneo.

Atua diretamente nas contrações da pele, diminuindo a aparência rugosa e evitando a formação de linhas de expressão.

Quero saber mais


O NOVELLUS SKIN CARE TRAZ COMO BENEFÍCIOS:

Diminui o aspecto de rosto cansado
A fórmula do produto traz um aspecto mais jovem.
Diminui as olheiras Restaura e hidrata a pele, diminuindo o inchaço.
Hidrata mais a Pele – Os ingredientes ativos do produto tonificam a pele e propiciam maior hidratação.
Reduz a aparência de rugas- O colágeno e a elastina ajudam a manter a estrutura.
O que eu achei do creme Novellus Skin Care

Quando conheci , sinceramente fiquei um pouco incrédula sobre o que ele prometia(COLÁGENO, ELASTINA, VITAMINA E) pois já vi muitas propaganda de cremes, mas na minha pessoa não via os resultados prometidos,  e o pior de alguns cremes, é que ao usar surgia espinhas no rosto.




Minhas impressões sobre o creme.

1 dia| Ao passar no rosto antes de dormir percebi que ele absorveu todo o creme, mas pela manhã tive a sensação
de pele hidratada, e a sensação durou o dia todo. Amei, pois a minha pele estava ficando ressecada( sempre tive a pele oleosa, mas devido a famosa idade algumas coisas mudam, e a minha pele começou a ficar uma pouco ressecada.

15 Dia| Com uns 15 dias comecei a perceber que não levantava mais com aquele aspecto de rosto cansado.Todas as noite ao usar passava também no pescoço e um pouco nas minhas mãos (ele é para o rosto, mas pensei se ele vai ajudar o rosto pode ajudar tbm as mãos e os pés)

20. Dia.| O aspecto das minhas mãos e pés deu uma melhorada incrível ( pele hidratada). Os pês e as mãos tem a pele fina e se desgastam mais rápido devido ao sol ou o uso de produtos químicos. Ah,outra coisa que chamou a minha atenção foi as minhas unhas, elas ficam mais fortes também( gente ele não é para as unhas viu, mas usei porque sou fascinada por cremes hidrantes nas mãos e nos pés e como disse antes, se ele tem colágeno para o rosto vai servir para as mãos e os pés.

30 Dia| Notei que ao acordar o meu pescoço não tinha aquelas linhas de expressão que vão surgindo com a idade. As linhas iniciam suave, mas , são visíveis ao acordamos e somem durante o dia até uma certa idade, mas depois quando a idade elas vão ficando. É o famoso cordão no pescoço. Observei também que uma linha de expressão vertical na minha testa que estava bem acentuada começou afinar( amei esses dois resultados)

35. Dia| Uma amiga ao olhar para o meu rosto perguntou se eu estava usando alguma coisa, perguntei por que? Ela disse que  o meu rosto estava com um aspecto bom. Disse que sim e que estava amando, ela ficou super interessada e já comprou o dela e está usando também.

Gente e esses resultados eu obtive usando somente 01 vez por dia, mas  01 pote é para 30 dias, (usar duas vezes, manha e noite. Se usar pela manha use protetor, no meu caso durou uns 40 e poucos dias, tinha horas que eu usava com pena de acabar( risos).

Resumindo : Ele realmente cumpre o que promete e sem surge as temidas espinhas no meu rosto. Já vou para o meu segundo pote ( agora duas vezes ao dia, e super indico. ( ah, a minha amiga indicou para uma outra amiga e as duas já estão usando)

A unica coisa que achei ruim do Novellus, quando ele chegou, foi que ele é pequeno( 75gramas- risos) mas posso dizer que vale cada centavo dado por ele.

Alguém pode perguntar em que loja eu compro o Novellus? Gente ele só é vendido SITE OFICIAL vou deixar o link aquCreme Novellus



Uma dica que dou para quem quer comprar, mas está com a grana curta, junta como umas amigas, vizinhas, irmãs ou com a sua mãe e compra os kits de 3 e 5 unidades que sai bem em conta e você vai poder desfrutar dos benefícios desse creme M A R A V I  L H O S O!!

( Beijos e até a próxima dica!! by Irismar Oliveira)

segunda-feira, 18 de dezembro de 2017

Má circulação nas pernas

23:29


Os principais sintomas de má circulação nas pernas são tornozelos inchados, varizes e rachaduras no calcanhar, que surgem devido à falta de nutrientes nessa região do corpo.




A má circulação atinge principalmente idosos e mulheres, especialmente aquelas que estão grávidas ou que usam pílula anticoncepcional, mas pode afetar pessoas de todas as idades e pode ser causada por doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto.


Para identificar este problema deve-se estar atento à presença de sintomas como:

Pele fria, seca ou escamosa;
Coceira nas pernas;
Manchas vermelhas nas pernas;
Varizes;
Pés e tornozelos inchados;
Cor pálida ou azuladas nos locais de má circulação;
Cãibra nas pernas;
Sensação de formigamento ou dormência;
Ausência de pelos nas pernas;
Rachaduras nos calcanhares.

Esses sintomas pioram principalmente no final do dia ou após ficar longos períodos sentado ou em pé, melhorando ao acordar logo de manhã, pois a posição deitada durante o sono favorece uma melhora na circulação. No entanto, é importante lembrar que o formigamento no corpo pode indicar a presença de outras doenças, como hérnia de disco e AVC. Veja todas as causas aqui.

Tratamentos para melhorar a circulação
O início do tratamento para má circulação deve ser feito com a prática regular de atividade física e alterações na dieta, aumentando o consumo de alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes, como laranja, limão, kiwi, alho e  beterraba. Veja mais sobre a dieta aqui.


Além disso, o tratamento também pode incluir:

Medicamentos como Aspirina;
Chás de plantas medicinais como carqueja, ginkgo biloba e alho;
Drenagem linfática;
Massagem nas pernas e nos pés;
Meias de compressão;
Pressoterapia, que usa aprelhos nas pernas para melhorar a circulação durante as sessões do tratamento.

Também é importante lembrar que deve-se parar de fumar e de consumir bebidas alcoólicas para melhorar a saúde dos vazos sanguíneos e reduzir o inchaço nas pernas.
Fonte: www.tuasaude.com

quarta-feira, 6 de dezembro de 2017

Para quer serve o damasco afinal?

16:22



Veja como as propriedades do damasco proporcionam benefícios para saúde e boa forma.

1. Excelente para a saúde dos olhos
Diversas pesquisas mostram que consumir o damasco é ótimo para a saúde ocular. Comer entre 2 ou 3 porções por dia previne a degeneração macular em pessoas idosas. Ou seja, previne a perda de visão no centro do campo visual causada pelos danos da retina.


A fruta também ajuda no fortalecimento dos nervos ópticos, combate a secura de olhos e ainda ajuda a combater diversas outros problemas de visão.

2. Fonte de antioxidantes
Antioxidantes são bons para ajudar a combater o envelhecimento, já que se livram de radicais livres produzidos naturalmente no organismo, que se não forem eliminados, podem danificar o corpo celular. Além disso, produtos antioxidantes ajudam no funcionamento do corpo.
Um dos benefícios do damasco é sua capacidade de aumentar a produção de antioxidantes. Quanto mais alimentos contendo antioxidantes ingerirmos, maior a taxa de eliminação de toxinas que se acumulam no intestino e no sistema digestivo.

Como falado anteriormente, a fruta também leva alto índice de vitamina A, que é um antioxidante forte e auxilia no crescimento das células corporais e ajuda na melhora de nossa imunidade.

3. Saudável para o coração
As fibras solúveis encontradas na fruta também são responsáveis por benefícios do damasco para o coração. Elas reduzem o mal colesterol no corpo, evitando assim o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Além disso, a fruta auxilia no aumento do bom colesterol.
Há também potássio no damasco, que garante que o músculo do coração trabalhe melhor e se mantenha sempre saudável.
Para trazer esses benefícios do damasco para seu coração, basta consumir somente meia xícara de chá de damasco todos os dias. Que tal para seu lanche da tarde?

4. Prevenção de câncer
Os radicais livres presentes em nosso corpo são prejudiciais pois podem atacar a estrutura do nosso DNA, causando o crescimento anormal de células e consequentemente levando o corpo ao desenvolvimento de um câncer.
Por conta disso, os antioxidantes são essenciais, trabalhando com a limpeza e controlando esses radicais livres, evitando assim o risco do desenvolvimento de um câncer. Acredita-se ainda que as sementes do damasco podem matar tumores cancerígenos sem nenhum efeito colateral.


5. Benefícios do damasco para a pele
Os elevados antioxidantes encontrados no damasco são recomendados para manter a pele saudável. Eles retardam o processo de envelhecimento, produzindo mais células novas mais rápido e substituindo as células mortas e desgastadas.

6. Ajuda a perder peso
As fibras presentes no damasco ajudam as pessoas que querem eliminar peso. Essas fibras auxiliam na melhoria do sistema digestivo e no funcionamento do metabolismo. Vale lembrar novamente que a fruta ainda possui pouquíssimas calorias na versão fresca. Se estiver pensando no damasco seco, cuidado! Algumas unidades podem ter muitas calorias. Coma com moderação.

7. Fortalece os ossos
A fruta é rica em cálcio e potássio. O cálcio é necessário para a formação e desenvolvimento dos ossos, evitando assim a osteoporose.
Já o potássio, além de tantos outros benefícios já vistos, ainda regula a absorção, distribuição e excreção de cálcio no corpo. Sem o potássio, todo o cálcio que possuímos no corpo e os ingeridos são liberados na corrente sanguínea e podem ser expulsos do corpo, o que pode não só afetar nossos ossos como gerar problemas para a bexiga que tem a função de purificar o sangue.

8. Suporte para atletas
O damasco seco é recomendando por diversos nutricionistas para quem pratica exercícios físicos com regularidade.O alimento é capaz de repor rapidamente a energia perdida durante o treino, e para além disso, ele possui baixo índice glicêmico, também recomendado antes de treinos de alta intensidade.

9. Anti-inflamatório
No damasco, é possível encontrar catequinas, que são outras substâncias antioxidantes e também anti-inflamatórias potentes. Alguns pesquisadores viram que a ingestão de catequinas causa mudanças benéficas significativas, como proteger os vasos sanguíneos de inflamações e controle da pressão arterial, que são outros benefícios do damasco para a saúde.
Alguns Cuidados

A cor normal do fruto é laranja ou amarela, caso esteja em tom avermelhado tome cuidado e não o compre. A vermelhidão ocorre devido à presença de dióxido de enxofre que tem como objetivo a conservação da fruta, ou seja, é inorgânico e prejudicial. Tente consumir a fruta na forma seca, já que é a mais tradicional e segura.

Agora que você já sabe qual damasco comprar, coloque na sua dieta em forma de lanche, suco ou sobremesa e aproveite todos os benefícios do damasco para a sua saúde.