O chá de cidreira (erva-cidreira ou capim-cidreira) é amplamente utilizado por suas propriedades calmantes, digestivas e antiespasmódicas. Ele serve principalmente para reduzir a ansiedade e o estresse, melhorar a qualidade do sono, aliviar problemas gastrointestinais (cólicas, gases, indigestão), diminuir dores de cabeça e auxiliar na redução de cólicas menstruais. 

Principais benefícios do chá de cidreira:

1. Calmante natural: Ajuda a combater a insônia, ansiedade e nervosismo, proporcionando relaxamento.
2. Melhora a digestão: Alivia dores de estômago, gases, refluxo e cólicas, graças à sua ação antiespasmódica.
3. Ação analgésica: Pode auxiliar no alívio de dores de cabeça, enxaquecas e dores menstruais (TPM).
4. Propriedades antioxidantes e imunes: Auxilia o sistema imunológico e combate o estresse oxidativo, fortalecendo as defesas do corpo.
5. Ação antimicrobiana: Pode ajudar no combate a infecções e, quando aplicado topicamente, auxilia na cicatrização de herpes labial. 

Como consumir:

Pode ser preparado com folhas frescas ou secas. A recomendação geral é consumir até 3 xícaras por dia. 

Cuidados e Contraindicações:

Embora seguro para a maioria, gestantes e lactantes devem consultar um médico antes do uso contínuo.

Pessoas com hipotireoidismo ou que tomam medicamentos sedativos devem evitar, pois pode potencializar efeitos. 

Insônia e irritabilidade são uns dos vários sintomas da menopausa ao ponto de mudar completamente a vida da mulher, e como sabemos que muitas não podem ou não querem fazer reposição trouxemos a receita de um chá para ajudar aliviar esses dois sintomas.

Chá para aliviar insônia e irritabilidade

Ingredientes
1 punhado de folhas de maracujá;
1 punhado de cimicifuga;
1 punhado de amora;
1 punhado de melissa;
1 punhado de anis estrelado;
1 punhado de camomila;
1 punhado de marapuama;
1 litro de água filtrada.



Modo de preparo
Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver.
Depois que ela atingir o ponto de ebulição, desligue o
fogo e acrescente todas as ervas indicadas anteriormente.


Para saber a quantidade ideal, use a ponta dos dedos
para pegar uma pequena quantidade de cada uma.

Depois disso, deixe a panela tampada com todas
as ervas descansando um pouco. Dez minutos já
é o suficiente. Isso vai ajudar as ervas a liberarem
todas as suas propriedades na água.



Passado esse tempo, basta usar uma
peneira para separar as ervas do líquido.

A indicação do Fitoterapeuta Naturopata,
André Resende é de que a ingestão diária
não ultrapasse as cinco xícaras.

Fonte /www.chabeneficios.com.br

A flor de lótus é fonte de cálcio, potássio, zinco, óleos essenciais, proteínas, sais, tanino, nelumbina, betacaroteno e magnésio, importantes nutrientes para a terceira idade.

O chá de lótus também ajuda a tratar diversos problemas respiratórios, como enfisema pulmonar, gripe, catarro no pulmão, tosse, pneumonia, entre outros.


A bebida também serve para prevenir o sangramento do útero fora da época e suores provocados pela menopausa. Saiba como Alivie os Sintomas da Menopausa de Forma Natural

O lótus ainda é considerado afrodisíaco, rejuvenescedor e ajuda a regular a frequência cardíaca e pressão arterial.

Fonte: Remédio da Terra