➡1.Alimentação Saudável.
Cereais, frutas, nozes e verduras constituem o regime dietético escolhido por nosso
➡2.Ingestão regular de água.
Na saúde e na doença, a água pura é uma das mais excelentes bênçãos do Céu.
➡3.Respiração de ar puro.
Para possuir bom sangue, é preciso respirar bem. Plena e profunda inspiração de ar puro.
➡4.Exposição à luz solar.
o Sol e o ar são grandes auxiliares da digestão, e fazem muito em neutralizar o efeito dos hábitos errôneos em comer e beber.
➡5.Prática de exercício físico.
O exercício físico é uma preciosa bênção tanto para as enfermidades da mente como as do físico.
➡6.Faça repouso.
O sono, o suave restaurador da natureza, revigora o corpo fatigado e prepara-o para os deveres do dia seguinte.
➡7.Exerça a temperança.
A verdadeira temperança nos ensina a dispensar inteiramente todas as coisas nocivas, e usar judiciosamente aquilo que é saudável.
➡8.Confie em Deus
Gratidão, regozijo, benignidade, confiança no amor e no cuidado de Deus — eis as maiores salvaguardas da saúde.
Até a proxima dica!!
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