Má circulação nas pernas

Os principais sintomas de má circulação nas pernas são tornozelos inchados, varizes e rachaduras no calcanhar, que surgem devido à falta de nutrientes nessa região do corpo.

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A má circulação atinge principalmente idosos e mulheres, especialmente aquelas que estão grávidas ou que usam pílula anticoncepcional, mas pode afetar pessoas de todas as idades e pode ser causada por doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto.


Para identificar este problema deve-se estar atento à presença de sintomas como:

Pele fria, seca ou escamosa;
Coceira nas pernas;
Manchas vermelhas nas pernas;
Varizes;
Pés e tornozelos inchados;
Cor pálida ou azuladas nos locais de má circulação;
Cãibra nas pernas;
Sensação de formigamento ou dormência;
Ausência de pelos nas pernas;
Rachaduras nos calcanhares.

Esses sintomas pioram principalmente no final do dia ou após ficar longos períodos sentado ou em pé, melhorando ao acordar logo de manhã, pois a posição deitada durante o sono favorece uma melhora na circulação. No entanto, é importante lembrar que o formigamento no corpo pode indicar a presença de outras doenças, como hérnia de disco e AVC. Veja todas as causas aqui.

Tratamentos para melhorar a circulação
O início do tratamento para má circulação deve ser feito com a prática regular de atividade física e alterações na dieta, aumentando o consumo de alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes, como laranja, limão, kiwi, alho e  beterraba. Veja mais sobre a dieta aqui.


Além disso, o tratamento também pode incluir:

Medicamentos como Aspirina;
Chás de plantas medicinais como carqueja, ginkgo biloba e alho;
Drenagem linfática;
Massagem nas pernas e nos pés;
Meias de compressão;
Pressoterapia, que usa aprelhos nas pernas para melhorar a circulação durante as sessões do tratamento.

Também é importante lembrar que deve-se parar de fumar e de consumir bebidas alcoólicas para melhorar a saúde dos vazos sanguíneos e reduzir o inchaço nas pernas.
Fonte: www.tuasaude.com