Insônia e irritabilidade são uns dos vários sintomas da menopausa ao ponto de mudar completamente a vida da mulher, e como sabemos que muitas não podem ou não querem fazer reposição trouxemos a receita de um chá para ajudar aliviar esses dois sintomas.

Chá para aliviar insônia e irritabilidade

Ingredientes
1 punhado de folhas de maracujá;
1 punhado de cimicifuga;
1 punhado de amora;
1 punhado de melissa;
1 punhado de anis estrelado;
1 punhado de camomila;
1 punhado de marapuama;
1 litro de água filtrada.



Modo de preparo
Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver.
Depois que ela atingir o ponto de ebulição, desligue o
fogo e acrescente todas as ervas indicadas anteriormente.


Para saber a quantidade ideal, use a ponta dos dedos
para pegar uma pequena quantidade de cada uma.

Depois disso, deixe a panela tampada com todas
as ervas descansando um pouco. Dez minutos já
é o suficiente. Isso vai ajudar as ervas a liberarem
todas as suas propriedades na água.



Passado esse tempo, basta usar uma
peneira para separar as ervas do líquido.

A indicação do Fitoterapeuta Naturopata,
André Resende é de que a ingestão diária
não ultrapasse as cinco xícaras.

Fonte /www.chabeneficios.com.br

A flor de lótus é fonte de cálcio, potássio, zinco, óleos essenciais, proteínas, sais, tanino, nelumbina, betacaroteno e magnésio, importantes nutrientes para a terceira idade.

O chá de lótus também ajuda a tratar diversos problemas respiratórios, como enfisema pulmonar, gripe, catarro no pulmão, tosse, pneumonia, entre outros.


A bebida também serve para prevenir o sangramento do útero fora da época e suores provocados pela menopausa. Saiba como Alivie os Sintomas da Menopausa de Forma Natural

O lótus ainda é considerado afrodisíaco, rejuvenescedor e ajuda a regular a frequência cardíaca e pressão arterial.