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segunda-feira, 27 de junho de 2011

Dia internacional do Diabético.

13:56

DIA INTERNACIONAL DO DIABÉTICO 
Hoje dia 27 de Junho, é o Dia Internacional do Diabético, a data reforça sobre os cuidados que devem ser tomados na prevenção contra a doença e também a importância da realização de exames para a detecção da doença ainda em fase inicial. Atualmente essa patologia, causada pelo aumento de Glicose no sangue, atinge cerca de 250 milhões de pessoas em todo o mundo, e até 2025, a previsão é de que esse número chegue a 380 milhões. Uma das maiores dificuldades vistas pelos especialistas é o fato de que essa doença bastante silenciosa, o que em muitos casos, faz com que o portador passe anos sem saber de sua existência e não procure tratamento. Entre as complicações da doença está a propensão de desenvolver doenças cardiovasculares, problemas renais e debilitação da visão. 
Vale ressaltar que atualmente existem métodos extremamente eficazes no monitoramento e controle do Diabetes, além de exercícios físicos e uma alimentação saudável, acompanhados por médico e nutricionista que também são pontos de apoio ao tratamento. 
A prevenção da doença também está intimamente ligada a hábitos de vida saudáveis, que envolvem desde a boa alimentação a prática de exercícios e visitas periódicas ao médico, para a realização do exame de sangue, para detecção da doença. 
Os sintomas mais comuns são: Aumento do volume urinário, sede e ingestão constante de líquidos, aumento de apetite, além de perda de peso e visão turva. Em qualquer caso de suspeitas o médico deve ser consultado e a automedicação deve ser evitada. Veja completo no Fonte: Grupoun http://www.grupoun.net

Aqui vão algumas dicas para uma vida melhor

TRATAMENTOS NATURAIS

• Pare de comer açúcar, produtos feitos com farinha branca, comida gordurosa, carne, ovos, queijo, excesso de óleo vegetal, bem como nozes e sementes rançosas. Evite totalmente o tabaco. Isso restringe a circulação e irá agravar a condição.

• Coma pequenas refeições (se necessário, coma com mais freqüência) e mastigue os alimentos cuidadosamente. Não coma tarde da noite. Excessos podem provocar diabetes ou aumentá-la.

• Caldos vegetais e fruta fresca são bons produtos. Uma dieta com alto nível de carboidrato e fibra irá reduzir a necessidade de insulina. (Uma dieta baixa em fibra pode trazer a diabetes.) Também diminuirá a quantidade de gordura no sangue. Adquira proteínas de fontes vegetais.

• Cebola e ervilha ajudam a baixar o açúcar do sangue. Uma dieta rica em alimentos crus também é útil.

• Mas não coma frutas e melões em grandes quantidades. Não coma maçãs ou bananas. Não coma/tome combinações de leite e açúcar. Café pode induzir a níveis muito elevados de açúcar no sangue. Uma dieta sem gordura irá ajudar a reduzir o açúcar do sangue.

• Tome suas refeições em tempos regulares e engula a comida devagar. Quanto mais rápido você come, mais elevado é o nível de açúcar no sangue.

• Coma alho cru diariamente para reduzir o seu nível de açúcar no sangue.

• Não tome grandes quantidades de niacina (vitamina B3), B1 (tiamina), PABA (ácido para-aminobenzóico, outra vitamina B), ou vitamina C. Mas tenha-os em quantidades normais.

• Faça exercícios suficientes, melhorando, assim, sua circulação, que nem sempre é muito boa em diabéticos. Os níveis de açúcar no sangue também poderão ser melhorados.

• No caso de um ataque de hiperglicemia, vá para um hospital/clínica. Você deve tomar líquidos, eletrólitos e, possivelmente, insulina.

• Caso ocorra hipoglicemia, em uma emergência, beba imediatamente suco de frutas, refrigerantes, ou qualquer outra coisa que contenha açúcar. Se você é dependente de insulina, leve com você um kit de glucagon para qualquer emergência.

• Se o seu filho tem diabetes, instrua seu professor sobre os sinais de hipoglicemia e hiperglicemia.

• Cuide bem dos seus pés, pois eles podem tornar-se mais facilmente infectados do que os pés dos não diabéticos.

INCENTIVO

Seja na pobreza ou na riqueza, na saúde ou na doença, Deus sempre estará com você. Se você está com diabetes ou qualquer outro problema, lhe encorajamos a conversar com o Deus Criador, contar sobre seus problemas e pedir ajuda à Ele. Após isso, confie de que Ele fará o melhor por você!
Fonte:  veja completo no Portal Natural http://www.portalnatural.com.br/

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sábado, 25 de junho de 2011

Cresce a taxa de suicídio no mundo.


Dados sobre o Suicídio

Cresce a taxa de suicídios no mundo. A maior parte dos suicidas apresentam um transtorno mental, mas nem todo mundo com doença mental pensa em suicídio. Veja mais. 

No Brasil ocorreram 8639 suicídios registrados em 2006. Isto dá uma media de 24 mortes por dia. Estamos no nono lugar no mundo nesta questão. É triste isto e em geral fica encoberto porque se noticiam mais as mortes por acidentes, homicídio, etc. 

O Estado do Rio Grande do Sul é o que apresenta as mais altas taxas de morte por suicídio no país. A média estadual, em 2005, foi de 10 suicídios para cada 100 mil habitantes (17 em homens e 3 em mulheres). Entre a população indígena no Mato Grosso do Sul há elevado índice de suicídios também, com média de 8,6 (12,4 em homens e 4,7 em mulheres). Uma tristeza e uma vergonha. No Nordeste o Ceará é o Estado com maiores taxas de suicídio daquela região. 

Tem aumentado os coeficientes de mortalidade por suicídio em nosso país, principalmente entre jovens e adultos jovens do sexo masculino. Nesse grupo (entre 15 e 29 anos de idade), o suicídio responde por 3% do total de mortes e se encontra entre as três principais causas de morte. Os números oficiais que temos certamente estão subestimados. Calcula-se que as tentativas de suicídio superem o número de suicídios em pelo menos dez vezes. 

Há no Brasil um estudo realizado com apoio da Organização Mundial da Saúde, na área urbana do município de Campinas. Nesse estudo, a partir de listagens de domicílios feitas pelo IBGE, 515 pessoas foram sorteadas e entrevistadas face-a-face por pesquisadores da Unicamp. Verificou-se que, ao longo da vida, 17,1% das pessoas "pensaram seriamente em por fim à vida", 4.8% chegaram a elaborar um plano para tanto, e 2,8% efetivamente tentaram o suicídio. De cada três pessoas que tentaram o suicídio, apenas uma foi, logo depois, atendida em um pronto-socorro. (Botega e cols., Rev. Bras. de Psiquiatria, 2005). 

A assistência prestada a pessoas que tentaram o suicídio é uma estratégia fun- damental na prevenção do suicídio, pois essas constituem um grupo de maior risco para o suicídio. O risco de suicídio em pacientes que já tentaram o suicídio é, pelo menos, uma centena de vezes maior que o risco presente na população geral. 

Não há uma causa única para o suicídio. Ele envolve fatores socioculturais, genéticos, psicodinâmicos (conflitos interiores), filosófico-existenciais e ambientais. A existência de uma enfermidade mental é um importante fator de risco para o suicídio. Uma revisão de 31 artigos científicos publicados entre 1959 e 2001, somando 15.629 suicídios na população geral, demonstrou que em mais de 90% dos casos caberia um diagnóstico de transtorno mental à época do ato fatal (Bertolote e Fleischmann, World Psychiatry, 2002). Neste estudo de 15.629 casos de suicídio, verificou-se que 3.2% não tinham diagnóstico; 10.6% tinham esquizofrenia; 11.6% tinham transtorno de personalidade; 22.4% tinham transtornos ligados ao uso de substâncias (dependência do álcool e de outras drogas psicoativas) e 35.8% apresentavam transtorno do humor (depressão, doença bipolar). A situação se agrava quando há combinações do doenças, como depressão e alcoolismo, ou depressão, ansiedade e agitação. 

Mas isto não quer dizer que todo o suicídio relaciona-se a uma doença mental, e nem que todo mundo que sofre doença mental irá se suicidar. Mas é importante considerar que a presença de doença mental é um fator de risco para o suicídio. 

Há uma grande complexidade na causa do suicídio (fator predisponente), e ela envolve mais coisas do que apenas um fato ocorrido recentemente (fator precipitante) como a demissão do emprego ou fim de um relacionamento amoroso. As condições sociais, por si só, também não explicam esta tragédia. Pessoas que se matam e que estavam vivendo uma destas condições sociais muito provavelmente apresentavam um transtorno mental subjacente, e isto aumentou a vulnerabilidade ao suicídio. 

No fundo, o suicida não quer morrer. Ele não sabe é como continuar vivendo com aquilo que para ele é um beco sem saída. Mas sempre há uma saída. Não necessariamente para aquilo que a pessoa desejava, mas pelo menos para ela aprender a suportar a perda e a frustração, assim como aprender a lidar construtivamente com a raiva contra a realidade que ela joga contra si mesma, se agredindo mortalmente. 

Este texto é baseado nas informações colhidas no site da Associação Brasileira de Psiquiatria http://abp.org.br/2011/comunidade/ (acesso em 03/Maio/2011) 
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Uma dica do Dicas para Mulheres: se você esta passando por alguma problema e só ver  saída tirar a sua própria vida não faça isso, procure alguém peça ajuda, faça uma oração a Deus e peça socorro a Bíblia diz que ele socorre ao necessitado e aflito, lembre tudo tem uma saída.  Você sabia que tem milhares de pessoas que mesmo passando problemas iguais aos seus ou até maiores mais que gostaria de tem mais um dia de vida? 
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quinta-feira, 23 de junho de 2011

Torta Super Prática.

09:52
Fonte: Sadia.

Olá, amigos do Dicas para Mulheres, hoje a dica é uma Torta super prática e a Torta Rápida de Salsicha, achei ela ótima, pois além de super pratica pode ser servida no lanche ou no jantar, já fiz o teste e lhes digo ficou uma delicia, na minha fiz uma substituição da salsicha pela linguiça calabresa  e ficou otima. Então  aqui  vai como fazer nesse vídeo bem pratico e rápido.


Observação: Se você trocar a salsicha pela linguiça calabresa frite ela só com um pouco  de óleo e cebola e misture os ingrediente como a receita manda.


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