Comece o dia com água e limão!

Já parou para pensa em quantas coisas podemos fazer com o limão? Suco, limonada, creme, torta, bolos e etc, pois é, hoje vamos falar de mais uma coisinha que podemos fazer com esse queridinho da cozinha. Essas dicas vi no blog Dietas do Blog.

É simples: Ao acordar, esprema um pouco de suco de limão fresco em um copo, encher com água quente e beber. E tem ótimos benefícios para a saúde e ajuda seu sistema imunológico oferecer um impulso antioxidante.

Limão é embalado com vitamina C, que pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico. É refrescante e tem um gosto bom.

Em cima disso, limões são muito ricos em bioflavonoides, que destroem os radicais livres nocivos que causam a inflamação.

Vejamos os Benefícios Água com Limão

• Limão é uma excelente e rica fonte de vitamina C, um nutriente essencial que protege o organismo contra as deficiências do sistema imunitário.
• Limões contêm fibra pectina que é muito benéfico para a saúde do cólon e também serve como um poderoso anti-bacteriano.
• Ele equilibra a mantem os níveis de pH no organismo.
• Ingerindo o suco de limão quente no início da manhã ajuda a eliminar as toxinas.
• Ele ajuda na digestão e estimula a produção de bile.
• É também uma grande fonte de ácido cítrico, de potássio, de cálcio, fósforo e magnésio.
• Ajuda a prevenir o crescimento e multiplicação de bactérias patogênicas que causam infecções e doenças.
• Ajuda a reduzir a dor e inflamação nas articulações e joelhos enquanto ele dissolve o ácido úrico.
• Ela ajuda a curar o resfriado.
• O teor de potássio do limão ajuda e nutri as células nervosas do cérebro.
• Fortalece o fígado, fornecendo energia para as enzimas do fígado, quando elas são muito diluída.
• Ajuda a equilibrar os níveis de cálcio e de oxigênio no fígado Em caso de azia, tomar um copo de suco de limão concentrado pode dar alívio.
• É de grande benefício para a pele e evita a formação de rugas e acne.
• Ajuda a manter a saúde dos olhos e ajuda a luta contra problemas oculares.
• Auxilia na produção de sucos digestivos.
• O suco de limão ajuda a repor os sais do corpo, especialmente depois de uma sessão de treino intenso.

( Fonte do artigo: Dieta Blog)

OBS.: Assim como eu, talvez você não goste com a água morma, então use com água natural, e se em todo caso não gostar, misture a natural com um pouco de água gelada, mas não deixe de tomar.

Bjs... Irismar Oliveira